Stage de détection du Collectif Espoir MX Occitanie 2021

15,00

Stage de détection du Collectif Espoir Occitanie MX du dimanche 1er novembre à Gaillac-Toulza.

Entraîneur régional : Hugues Vignaud (06 85 82 32 56)


PROGRAMME

9h00 : Briefing d’accueil
Présentation individuelle, rappel des consignes de sécurité, but du stage, déroulement de la journée, modalités d’évaluation.

10h00 : Groupe 1 (85cc et 65cc)
Test de départ (5 min), reconnaissance de la piste (10 min), séance chronométrée (15min)

10h30 : Groupe 2 (85cc et 125cc)
Test de départ (5 min), reconnaissance de la piste (10 min), séance chronométrée (15min)

11h15 : Groupe 1 (85cc et 65cc)
1ère séance pratique de 15 min + 1 tour

11h45 : Groupe 2 (85cc et 125cc)
1ère séance pratique de 15 min + 1 tour

13h30 : Groupe 1 (85cc et 65cc)
Reconnaissance de la piste (10 min), séance chronométrée (15min)

14h00 : Groupe 2 (85cc et 125cc)
Reconnaissance de la piste (10 min), séance chronométrée (15min)

14h45 : Groupe 1 (85cc et 65cc)
2e séance pratique de 15 min + 1 tour

15h15 : Groupe 2 (85cc et 125cc)
2e séance pratique de 15 min + 1 tour

16h00 : séance pédagogique 

17h00 : récupération active et étirement

18h00 : bilan individuel de fin de stage.

Les pilotes sélectionnés seront annoncés ultérieurement.

 

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